牡蛎豆腐汤 宝宝辅食食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：牡蛎肉40g、豆腐60g、油菜叶7g、香葱3g、淀粉5g、姜2片、柠檬半个 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级

• 步骤 2：

  柠檬切片。 用姜片腌制牡蛎去腥也可以，我比较习惯用柠檬，主要看你用什么比较方便啦。

• 步骤 3：

  覆盖在洗净的牡蛎肉上，腌制15分钟。 新鲜的牡蛎开壳后，肉质饱满，汁液充足，呈现乳白色或是淡黄色。去壳的牡蛎，放在大一点的碗里，轻轻搅动一下，因为牡蛎碎壳较重会沉在碗底，轻轻的捞起牡蛎肉就可以了。为了安全，一定要帮宝宝把碎壳去除干净。 带壳的牡蛎直接煮2-3分钟就可以开口取肉了。 牡蛎肉中有个黑色小团，这是内脏团，我这次没有去除。你可以选择切除它，这样味道宝宝接受起来相对更加容易些。

• 步骤 4：

  豆腐切小块。

• 步骤 5：

  豆腐块放入沸水中，焯水1分钟，沥干水分捞出。

• 步骤 6：

  油菜叶放入沸水中，焯水30秒。

• 步骤 7：

  油菜叶沥干水分，切成细丝。 食材形状的处理，需要根据咱家宝宝的咀嚼情况来调整。小一点的宝宝给他切成末，大一点的宝宝可以像我这样给切成小丝。

• 步骤 8：

  香葱切成末。

• 步骤 9：

  淀粉中，加入适量的清水，搅拌均匀。

• 步骤 10：

  锅烧热，刷上一层油，加入葱末、姜片，煸炒出香味儿。

• 步骤 11：

  放入豆腐块，轻轻翻炒。 豆腐一定要轻轻翻炒，太用力就全变成豆腐渣渣了。

• 步骤 12：

  加入没过豆腐的热水。

• 步骤 13：

  盖盖煮1分钟。

• 步骤 14：

  开盖，加入腌制去腥后的牡蛎肉，大火煮3分钟。 宝宝月龄较小，可以将牡蛎尽量切碎一点，放入锅中，宝宝会更容易咀嚼和消化。

• 步骤 15：

  加入油菜，继续煮1分钟。

• 步骤 16：

  淋入水淀粉，快速搅拌均匀。 1周岁以上的宝宝可以加入适量食盐及亚麻籽油调味后关火。

• 步骤 17：

  装碗，出锅喽，趁热喝起来，太鲜美了。 牡蛎虽然营养丰富，带壳类海鲜属于易致敏物，宝宝食用牡蛎后，要观察是否有过敏或腹泻的反应，如果有过敏情况就不能添加哦！另外，不要一次性给宝宝吃太多。