冬天外界寒冷,体内内热,萝卜可以带走不必要的内热,内外平衡,促进消化。
冬天人缺乏足够的锻炼,抵抗力较差,天气干燥,人体内比较燥热,很容易出现消化不良,白萝卜中的维生素和微量元素可提高免疫力,人体抵抗力,促进新陈代谢,帮助消化!
冬天怎么少了一碗热汤呢?
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步骤 1:
将排骨用清水冲洗干净,加入姜,适量水大火烧开,水开后捞起排骨备用
步骤 2:
另起锅,加入适量水,大火烧开
步骤 3:
放入排骨,姜,大火烧开煮10分钟,转中小火煮60分钟左右
步骤 4:
白萝卜,胡萝卜洗净去皮
步骤 5:
将胡萝卜切成块状备用
步骤 6:
白萝卜切成块状备用
步骤 7:
放入白萝卜和胡萝卜,转大火煮20分钟至萝卜煮熟
步骤 8:
调入适量盐,枸杞,煮五分钟即可
步骤 9:
成品图