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步骤 1：
1.花生浸泡半小时后，煮半小时直至花生软烂 2.芹菜切段，过沸水绰一下 3.捞出放入碗中，加少许盐调味
莴苣这样做比炒还好吃！
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻，香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸，茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
粉条拌黄瓜
自制辣椒油
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
轻口感巴斯克蛋糕
伯爵红茶巴巴露亚
果酱奶油面包
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
低脂饱腹｜这全麦恰巴塔面包好吃又易做！
茯苓糕
地三鲜
