松仁马兰头豆腐干凉拌★蜜桃爱营养师私厨#美时美刻 乐享美极#

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浏览 64706 收藏 2 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 马兰头 有机蔬菜 300g
  • 咸蛋 2只
  • 豆腐干 3块
  • 2g
  • 5g
  • 美极鲜味汁 15滴左右
  • 芝麻油 5ml
  • 玉米油 3ml
  • 热水 1锅

小贴士

模具什么样的都可以,宝塔型,圆柱形,经常在饭店看到。
其实作为一些主食边上的配菜,也是很好的。
这道菜,绿叶菜、蛋类、豆制品、坚果类、芝麻油优质不饱和脂肪,搭配的很赞,烹饪方式健康,是一道营养丰富的菜。