【2017.11.24 华强早餐日记】
今日食谱:辣椒肉片+馒头+水果+粥
辣椒含有丰富的维生素C, 辣椒含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病; 吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量; 辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状;辣椒含有一种特殊物质,能加速新陈代谢达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用;这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用,是女性的"补品"。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好的食材
步骤 2:
切肉片
步骤 3:
肉片放入碗中,加耗油、老抽、辣椒、淀粉、鸡精、盐腌制10分钟。
步骤 4:
切好的食材
步骤 5:
锅内加油
步骤 6:
腌制好的肉片下锅
步骤 7:
葱姜蒜下锅翻炒
步骤 8:
红辣椒下锅
步骤 9:
青辣椒下锅
步骤 10:
装盘
步骤 11:
搭配好的早餐
步骤 12:
装盘