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步骤 1:
首先准备好所需要的食材哟
步骤 2:
火龙果对半切开 在盘子里切成小丁大小均匀 待去掉果皮后别扔 接着往下翻,会有用的哦。
步骤 3:
如果是在家里吃的话用榨汁机将火龙果的果肉打碎就可以了,但是在外面的话,找一个干净的盘子,用勺子,把果肉捣成泥浆状,越细越好,越碎越好。具体我也不知弄了多长时间,感觉到的是手腕有点困,总之就是很长很长很长很长的时间。不过边听着歌边做吃的,感觉也很快。耐心耐心再加耐心很大很大的耐心。
步骤 4:
哈哈看到了吧,将这个空心的皮留下来之后,我们可不可以装一点东西呢嘿嘿你们的小脑袋瓜里别一天什么都想的扔扔扔,要学会废物利用,可以把它当成一个碗来装东西,是吧。继续接着往下看哦。
步骤 5:
接下来呢我们就把打置好的火龙果的果泥,装到这个所谓的火龙的碗里去,上边,我挤了一点酸奶做装饰。 我想着或者放一点棉花糖,或者饼干也不错。说到饼干,我想起了从小到大吃的那个,小熊饼干,手指饼干,还有蘑菇力,这些都给人感觉就是甜甜的。都可以以一种创新的方式来去尝试着做它,怎样好吃怎样来呗。
步骤 6:
苹果去皮,我切成了长条状。 猕猴桃呢,我切成了片状。 小金桔喜欢吃多少就放多少了。 看心情喽,开心最重要。 然后就整齐的摆放在一起就好啦。
步骤 7:
我现在感觉这个,燕麦谷物圈就是我的杀手锏了,不管它在水果上,还是在,酸奶里,还是在那个谷物米糊的粉粉里,我都比较喜欢洒一点这个东西来做装饰,我觉得挺漂亮的,你们觉得呢?你们认为呢?
步骤 8:
最后这个就是大家看到的成品的样子啦 惬意的时光里是属于我爱的舒服。 生活不简单,尽量简单过。 当你用心对待生活,生活就会同样的回赠于你。愿你被这个世界温柔相待。
现在这个社会发展的是什么东西都能见到,不仅仅有常见的东西。有些不常见的都是可以见到,买到也是非常方便。现在的人都追求健康营养的饮食。火龙果营养非常的丰富,而且很健康。酸奶更是每家餐桌上必不可少的饮品。那么火龙果与酸奶配在一起又会擦出什么样的火花呢?今天我们就来看看火龙果酸奶的功效有哪些?
一直在想火龙果为什么叫这个名字,现在才明白,原来它的外表有点象传说中的龙的鳞片,而且,它的皮是红色的,像火,因此而得其名。而这种水果在北方是没有的,我也是到了南方以后才知道有这种水果,也才品尝到这种水果,也就因此爱上了这种水果。其实,它不仅仅是一种水果,而是非常有益于健康还可以入药的一种食物,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。营养非常的丰富,而且功能独特,并且在种植过程中很少有病虫害,基本上不使用任何农药都可以安全生长。所以,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。实在是不可多得的美味和营养价值极高的果品。
火龙果的功效:
1、排毒护胃。它含有一般植物少有的植物性白蛋白,这是两种非常重要的营养物质,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、火龙果里含有非常丰富的花青素,这是一种有着非凡功效的物质。花青素是一种强有力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。尤其是红色的果肉的火龙果更优于白色果肉。因此,有抗炎、抗癌的功效,还可以防止衰老。所以,常吃火龙果会让身体的体质更好。
3、含有丰富的葡萄糖。火龙果吃起来病不感觉到非常的甜,那是因为火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这是一种天然葡萄糖,非常容易吸收,非常适合运动后食用。但是,千万不要以为火龙果吃起来不甜,糖的含量就很低,相反,它属于高糖类的水果,如果是有糖尿病的病人一定要慎用。注意血糖的变化。
4、预防便秘。火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维,可以有效的预防便秘。它还有降低胆固醇、减肥的功效,想要保持苗天身材的女性可以多吃火龙果。
5、预防贫血。火龙果还有一个比较特殊的功效就是补铁,火龙果中的含铁量比一般的水果都要高,而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质可以预防贫血。所以,想改善贫血的症状,让脸色更加的红润,可以多吃一些火龙果。 火龙果浑身都是宝,在拉丁美洲被称为“神圣之果”,可见人们对它的需求和喜爱,火龙果最好的季节是夏秋季节,建议这两季多吃火龙果。
火龙果的功效都介绍完了,酸奶就不用介绍了吧。经常吃酸奶的人都知道酸奶是经过发酵而来的,可以帮助我们肠胃蠕动,排除毒素,美容养颜。当酸奶遇上火龙果,那必须是减肥佳品。而且健康不伤害人的身体。可以把酸奶火龙果做成酸奶沙拉,那种感觉真是妙不可言。