麦片是我们厨房里常备的早餐利器
快捷方便又营养百搭
几乎所有食物都可以与它成为最佳伴侣
但你通常是怎么吃麦片的？
是不是也像大部分人一样冲泡着喝掉？
今天我们的燕麦不是用来喝的
是用来嚼的~
这一餐，可以说是我们做过的最甜蜜的早餐了
蜜瓜，香蕉，奶油和红糖麦片
幸福的早餐比蜜甜~
爱吃甜食的你一定不容错过！
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麦香奶油杯收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 红糖 15g
- 黄油 15g
- 蜂蜜 10g
- 麦片 适量
- 奶油（酸奶） 适量
- 蓝莓 适量
麦香奶油杯的做法步骤
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步骤 1：
黄油隔水加热直至融化，加入红糖、蜂蜜搅拌均匀。
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步骤 2：
把黄油红糖蜂蜜倒入麦片中继续搅拌，再取适量小份放入准备好的锡纸杯中，捏成小碗状。
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步骤 3：
放入烤箱，上下火200℃烤10分钟。
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步骤 4：
最后用奶油喷枪点缀一朵奶油花，没有喷枪普通奶油打发也可以。如果不喜欢太甜，可以用浓稠的酸奶替代，再加一颗蓝莓点缀，搭配蜜瓜和香蕉牛奶一起使用更美味！
小贴士
〖 营 养 成 分 〗
麦片：燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口味百搭，受到越来越多家庭的欢迎。燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。
含有燕麦的饮食能缓慢碳水化合物对血糖的影响，这些都符合了现代人控制体重的需求与“食不厌粗”的饮食观。如今超市货架上琳琅满目的麦片种类繁多，但因为深加工、熟化过程不同，营养价值的高低也不同。其中最好的是“生燕麦粒”，其次是“快熟燕麦片”，然后是“免煮燕麦”。
红糖：红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。
