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步骤 1:
取香蕉30g,牛油果55g,如果想要甜味浓一些可以把香蕉的比例增加哦
步骤 2:
香蕉、牛油果和100g奶粉液倒进料理机里,搅拌细腻。
步骤 3:
分离蛋清蛋黄,把蛋清、蛋黄分放到无水无油的大碗中。 用的大碗一定要无水无油的哦,不然会失败的。
步骤 4:
蛋黄加入打好的水果奶糊,搅拌均匀。
步骤 5:
面粉过筛到水果蛋奶糊中。
步骤 6:
用手动搅拌器把面糊搅拌均匀,如上图一样细腻无面疙瘩。 搅拌的时候要轻柔快速的搅拌哦。
步骤 7:
面糊搅拌好之后,来打发蛋清,先在蛋清里滴两滴柠檬汁,可以去蛋腥味。 因为我们这个饼是给1岁以内宝宝吃,所以不建议加糖。打发的时候不加糖,蛋白会很不稳定,所以一定要快速的打发,快速的拌面糊,以免过多消泡。
步骤 8:
电动打蛋器先低速把蛋清打散,然后一直高速打到提起打蛋头,蛋白霜有直立的尖锥。 因为没有加糖,蛋白霜打发不到很细腻和结实。我们不是做蛋糕,只要蛋白泡细腻,小饼就会蓬松的。
步骤 9:
快速把打发好的1/2蛋白霜加到面糊中,翻拌均匀。
步骤 10:
然后再把剩余的蛋白霜加到面糊中,翻拌均匀。
步骤 11:
预热不粘锅,把火调到最小,不刷油,舀一勺面糊摊成圆形。 未打发的与打发过的配方同时在锅里煎,打发过的明显比较蓬松一些。
步骤 12:
然后等面糊基本凝固时,翻面再煎半分钟就可以了。
步骤 13:
做好的益智健脑小饼,宝宝随手拿着就能吃了~。
牛油果营养价值高,连美国的医生都推荐给宝宝吃,因为它含有丰富的多不饱和脂肪酸,是人体的必须脂肪酸,也是宝宝的视力和大脑发育必须的营养素哦。
另外含有的矿物质和维生素也比较高,还有大量的酶,有健胃促消化的作用,提高宝宝身体免疫力,促进生长发育。
这种高营养密度的食物非常适合宝宝小小的胃。