小贴士

莲藕羹中加入压细腻的红枣糊，莲藕的清甜搭配红枣的浓厚，喝着清爽滋润。



6~12个月的婴儿，铁的推荐摄入量是每日10毫克，1~6岁每日12毫克，这里每100克的红枣莲藕羹含铁10毫克，喝1小碗就能满足1岁以下宝宝每日铁的推荐摄入量了。