手把手教你做健康四川泡菜 超详细教程

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所需食材

  • 水萝卜 4个
  • 胡萝卜 3个
  • 长豆角 1斤
  • 包菜 1个
  • 红尖椒 10个
  • 花椒 1小把
  • 生姜 3块
  • 蒜头 1个
  • 红星二锅头 2两
  • 无碘盐 见下文
  • 维生素c 10-20粒

小贴士

全程禁油,全程禁油,全程禁油!!!
所有器皿,所有材料、菜刀及菜板、包括你的手。

1、漂亮的坛子很多,但常常会莫名起“祸水”。我买的是某宝销量四位数,很丑很便宜,但很靠谱的一款。我这个人比较实用主义。

坛子到家,你可以一听 二点 三泡 四敲 来验正是不是个好坛子

听:把耳朵贴着坛口听,你或许可以听到类似海螺的“嗡嗡”声,越响越好

点,在坛沿上注上清水一半,点燃一两张纸,丢进坛内,随即盖上坛盖,能把坛沿水吸人坛内的,说明质量较好,反之则差。

泡:将坛子压在水内,查看坛子内壁有无砂眼、裂纹而导致渗水现象。

敲:用手击坛,用耳听声,呈钢音者质量好,呈空响、砂响、破音者则次。

另外,土陶泡菜坛子还有上釉和不上釉两种,我选的是外层上釉,内层土陶无釉的。因为外部上釉的坛子密封性能比不上釉的要好。

2、全程禁油:洗菜的盆,夹菜的筷子,菜刀、菜板所有工具都不可以粘油,每次用最好用热水消毒,否则可能造成污染,整坛泡菜全坏掉。

3、如泡菜水长出白色霉点,也就是“生花”,用干净的器具将霉点捞出,加入适量盐和白酒,每天敞开盖子10分钟,2-3天以后可以改善。如果泡菜烂软发臭,就是已经变质,必须倒掉了。坛子都要完全清洗消毒后才能再泡。

4、泡菜水保存得当,可以长久反复使用。川人家的泡菜母水都是几十年的传家宝。每次吃完放新菜下去,还是要洗净风干,加新菜的时候记得加适量的盐和白酒。

考拉四季厨房 2017年11月29日发布
收到很多朋友的私信,因为平时很少上豆果,大家泡菜过程中有问题可以加我微信交流哈:79092167;所有菜谱都会在个人公号上首发,有兴趣的亲欢迎关注: 考拉梦想集 ,期待和喜欢入厨的亲们做朋友哈~

二十天漫长的等待,扳着手指捱到开坛的日子,唯恐承载不起自己的期待,又巴巴得多等了两天。终于!可以直面这坛自己亲手泡制的充满“玄机”的“川菜之魂”了。

很多朋友留言要方子,拖了很久,除了忙(lan),其实是考虑这个菜谱需要时间的验证,直到开了第二坛,才有足够的信心推给大家。

给朋友送了一份。她大块朵颐赞不绝口,你做的泡菜真正做到了酸、甜、脆、爽,真的太好吃了!可是,听说泡菜亚硝酸盐多容易致癌哎~

其实,腌制合理的泡菜亚硝酸盐极少,根本不会致癌。泡菜在浸泡发酵过程中会产生乳酸和醋酸,醋酸能开胃消食,乳酸能提高肠道对致病菌的抵抗力,还能促进矿物质的吸收率,适量吃对身体还是有益的。如果根据我的方法来制作,选用硝酸盐含量低的蔬菜,合理搭配,小朋友都能安全吃。

为了这个菜谱,我特意清了一坛,从头做起,把所有细节和注意事项都写出来,其实上手了就超简单。
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