清热生津 清心润肺 银耳雪梨粥

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清热生津 清心润肺 银耳雪梨粥收藏

浏览 166846 收藏 45 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 30g
  • 银耳 25g
  • 雪梨 1个
  • 清水 1200ml

小贴士

1.宝宝辅食制作要安全且放心,所以选用的银耳必须要严选,市售的银耳大多数是用二氧化硫熏过。正常的银耳应为淡黄色,根部位置颜色较深;而熏过的银耳是泛着雪白的颜色,谨慎购买。
2.银耳食用前应先泡发4个小时为佳。
3.材料份量:3小碗。

只爱飞飞自己 2017年11月30日发布
银耳含有丰富的蛋白质、维生素,可以增强宝宝的免疫力。与香甜的雪梨搭配煮粥,不但口味爽甜,还有清热生津、清心润肺的功效。而且银耳富有天然胶质,加上特有的滋阴效果,可以明显改善宝宝在冬天里皮肤干燥、过敏和搔痒的症状。
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