海藻类食物营养价值非常高,并且紫菜里面含有很多可以提鲜的成分:比如谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸,加了紫菜的蛋饼就和加了味精一样,鲜香美味。
星妈喜欢研究这种好食材,虽然紫菜对于宝宝来说不容易把它咬断嚼碎,但肯定还有适合给宝宝吃的方法。
今天推荐给宝妈们的是妈妈最容易做,宝宝也比较喜欢的辅食:我想鸡蛋饼莫属了。给宝宝加新的食物,也从鸡蛋饼开始吧,加了紫菜的蛋饼呈现一种别样的美味。
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步骤 1:
紫菜切碎。
步骤 2:
鸡蛋液中加入低筋面粉,搅拌到无面疙瘩的细腻状态。
步骤 3:
再把熟黑芝麻和切碎的紫菜碎倒进蛋糊里。
步骤 4:
根据蛋糊的浓稠度加入少量的清水。
步骤 5:
清水加入蛋糊调拌之后的浓度如上图,流动性很强。(视频中看的更加清楚哦) TIPS 加水的量根据面糊的状态来加哦,每种面粉的吸水性不同,所以加的水量也会 不一样。
步骤 6:
先不开火,把面糊倒进锅里,用勺子把面糊均匀的平铺在锅里。
步骤 7:
小火慢煎到紫菜蛋饼凝固,慢慢从边缘卷起来。
步骤 8:
紫菜里面含有十分多的鲜味成分,比如谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸,加了紫菜和芝麻的蛋饼,鲜香美味,让蛋饼呈现一种别样的美味,给宝贝试试一定会让他爱上。
步骤 9:
一口一个,开吃啦
紫菜中含有15%左右的矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质有利于儿童的生长发育;并且紫菜里面还含有能够提高记忆力的胆碱。
这里用到的芝麻,用熟的才会更香一些哦。