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步骤 1：
菠菜切段，泰椒切段，蒜剁碎。
步骤 2：
菠菜焯水，粉丝泡软，冲凉水后，困水，盛出。
步骤 3：
把泰椒，蒜末，盐，糖，鸡粉，味精，酱油，醋放在菠菜上。
步骤 4：
锅中到油，烧热，呛辣椒段，花椒，浇在菠菜上，拌匀即可。
步骤 5：
开吃！
冷拌蚝油菠菜
冬至饺子
菠菜鸡蛋羹
彩虹蔬菜馒头
凉拌菠菜
夏至快手凉面
4道轻食美味，减肥餐原来也可以这么好吃！
豆皮卷菠菜胡萝卜
凉拌菠菜鲜虾蛋皮
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懒人版韩式牛肉拌饭
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