小贴士

还未熟透的香蕉因为含有鞣酸比较多，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的性状，适合腹泻的孩子补充营养，正常情况下进食易导致便秘。

而成熟的香蕉，特别是有黑点儿的熟香蕉，富含山梨醇、果寡糖，影响肠道渗透压，促进肠胃蠕动挤出排泄物，另外香蕉本身含水溶性食物纤维也比较多，有软化粪便的作用，所以可以通便，辅助治疗便秘。

哦哦，原本如此，香蕉的攻效到底是通便还是收敛，要看它的成熟程度。未熟透的就是可以帮助止泻，完全成熟的帮助通便，不能一概而论哟！实用小知识存起来吧。