南瓜牛油果藜麦奶糊的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  藜麦洗净

• 步骤 3：

  放清水泡一会

• 步骤 4：

  藜麦与南瓜一起蒸熟，视食材分量，大约15-20分钟

• 步骤 5：

  南瓜蒸熟

• 步骤 6：

  南瓜碾成泥，或者用料理机打成泥，趁热加入米粉，奶粉搅拌均匀

• 步骤 7：

  南瓜泥中加入蒸熟的藜麦

• 步骤 8：

  搅拌均匀，成比较干的糊状

• 步骤 9：

  牛油果碾碎，也可加适量奶粉调味

• 步骤 10：

  先用牛油果填充模具叶子部分，再用南瓜糊填充胡萝卜

• 步骤 11：

  填满后轻轻提起模具即可脱模，继续做下一个