紫薯山药糕

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紫薯山药糕收藏

浏览 200511 收藏 78 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 2个
  • 山药 1根
  • 蜂蜜 1勺
  • 清水 适量

小贴士

山药要选用面山药,那种脆山药,适合做菜,碾不成泥儿。

8飞鱼 2017年12月01日发布
紫薯和山药都是粗粮,营养居多。
紫薯:
1、富含硒元素和花青素,其中的花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,而硒元素是抗癌大王,易被人体吸收。
2、纤维素含量高,有效清理肠胃。
山药:
1、健脾益胃,助消化。
2、滋肾益精。
3、益肺止咳。
4、降血糖。
5、抗肝昏迷。
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