蒜蓉油麦菜的做法步骤

• 步骤 1：

  准备油麦菜和蒜头

• 步骤 2：

  洗净油麦菜，切成自己想要的长度

• 步骤 3：

  准备蒜末

• 步骤 4：

  锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香

• 步骤 5：

  下油麦菜的根部部分，快速翻炒几下

• 步骤 6：

  大火快速翻炒，加剩余的叶子部分

• 步骤 7：

  油麦菜软趴后放入五香粉、盐、鸡精调味

• 步骤 8：

  装盘上桌

• 步骤 9：

  油麦菜还属于绿色蔬菜，膳食纤维含量丰富，经常食用可以促进肠道蠕动，改善肠胃功能，对减肥瘦身很有帮助~

• 步骤 10：

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