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步骤 1:
草莓洗干净装在一个的可爱盘子里。
步骤 2:
去缔,然后对半切开摆放均匀即可。
步骤 3:
苹果切丁覆盖在草莓上。
步骤 4:
打开酸奶,然后上边撒了几个谷物圈,每一次都有新的尝试,感觉还不错。
步骤 5:
最后,酸奶和水果拌匀就可以开吃啦。简单又容易,用心做,用心吃。 嗯,我是边吃自己做的沙拉然后边发这个作品啦。
简介
草莓营养价值:
草莓是人体必需的 纤维素、铁、钾、 维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等。
草莓保健作用:
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;
2、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子;
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;
5、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。
草莓适宜人群:
草莓作为高档水果,营养价值和口味均很高,一般人皆可食用。使其适合身患癌症的人食用,同时咽喉不适之人多食草莓易有好处。