每日营养酸奶杯

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

每日营养酸奶杯收藏

浏览 16186 收藏 23 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 酸奶 2杯
  • 每日坚果 25克
  • 红心火龙果 100克
  • 亚麻籽油 10ml

小贴士

切记:因为里面有坚果,比较硬,所以至少要36个月以上的小朋友,在大人看护下食用~
不可空腹饮用酸奶,避免乳酸菌被胃酸杀死,降低营养价值和功效~

多味小厨 2017年12月04日发布
酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动,预防便秘的作用~酸奶还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。
坚果里含15~20%的优质蛋白质,十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸,同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等,对于孕妈妈和小朋友,坚果都是最好的补脑益智食品~
今天多味将坚果加入酸奶中,还有甜甜的水果在里面,开胃又营养,对付挑食小朋友绝对不是问题~
另外加入了富含大量不饱和脂肪酸的亚麻籽油,有利于宝宝智力发展,提高记忆力的作用~

适合月龄:30月+
热门菜谱