西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，对孩子的食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。另外吃香菇可以发展体力和 智力 。香菇具有高蛋白、低脂肪的特点，富含18种 氨基酸 ，对宝宝神经系统的发育成长有很大作用。干香菇中还含有丰富的 维生素 D，可以增强机体抵抗疾病的能力。这两种结合在一起那是强强联合。