火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸,有益心脏健康。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动,对便秘有辅助治疗的作用,所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。
用火龙果汁和面做成馒头,宝宝更爱吃哦!
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步骤 1:
准备一个红心火龙果
步骤 2:
火龙果榨成汁待用
步骤 3:
准备普通面粉
步骤 4:
酵母用温水融化,和火龙果汁倒进面粉里和成面团
步骤 5:
光滑的面团和好了
步骤 6:
面团用保鲜膜盖好,发酵到2倍大
步骤 7:
发酵好的面团再揉一下,擀面,印出红色的圆形,5-6片圆片做玫瑰花的花瓣,再搓一个圆锥形,从左到右卷起来
步骤 8:
玫瑰花卷好后,用刀切一下,可以分成两朵花
步骤 9:
玫瑰花再发酵一下,放锅里蒸熟,等几分后再揭开锅,漂亮的火龙果玫瑰花做好了
火龙果汁馒头蒸熟以后会变色的,这是很正常