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步骤 1:
准备好食材,清洗干净。
步骤 2:
将米淘洗几遍,沥去水,按照米与水1比8的比例,加入清水,放几滴芝麻油,大火煮开后转小火,盖上盖子炖二十分钟左右。
步骤 3:
胡萝卜削皮切丁,香菇切去根蒂,切成细丁,鸡胸肉切丁,西兰去掉梗,只留绿叶部分。
步骤 4:
粥煮到有光泽时可以加入肉类与蔬菜了。
步骤 5:
先加入鸡肉丁,香菇,胡萝卜,搅拌几下,大火煮开转小火再煮七八分钟。
步骤 6:
最后加入撕碎的西兰花,大火煮一分钟就可以了,边煮边用勺子搅动,防止溢锅,加一点点盐调味。
步骤 7:
粥煮的浓稠度正好,食材搭配的非常有营养,味道棒,颜色也好看,宝宝超爱吃。
步骤 8:
完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的。
给宝宝吃的食物,食材要尽量切碎,口味上要偏清淡。
适龄添加;添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应,4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养辅食系列。