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滋阴润燥 清燥茶收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 乌梅干 15g
- 马蹄 6个
- 冰糖 25g
- 水 700ml
滋阴润燥 清燥茶的做法步骤
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步骤 1：
马蹄去皮，洗净；乌梅干洗净
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步骤 2：
把马蹄和乌梅干放入锅内
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步骤 3：
加入700ml清水
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步骤 4：
大火烧开转小火煮15分钟
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步骤 5：
加入冰糖
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步骤 6：
熄火，焖15分钟至冰糖融化，即可饮用
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步骤 7：
滋阴润燥
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步骤 8：
清热生津
小贴士
1.该茶口味酸甜，消化疾病问题及糖尿病人士不宜饮用。
2.材料份量：2人。
乌梅能生津液、消食积。马蹄润肺化痰、清热生津。冰糖，补中益气，止咳化痰。冰糖搭配乌梅和马蹄，可以滋阴润燥，也适合冬季进补过后出现的过于燥热、咽干舌燥和暗疮突起的人士饮用。
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