西红柿排骨汤,拯救你的冬日美丽

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西红柿排骨汤,拯救你的冬日美丽收藏

浏览 132069 收藏 4 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 排骨 500克
  • 西红柿 2个
  • 生姜 适量
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 适量

小贴士

1、世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。

2、分享是一种美德,但原创作品,个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

王冬梅营养师 2017年12月06日发布
阴沉的天,冬季的感觉越加明显,被各种冷包围着。

每每这个季节,就有冬眠的愿望,想把自己与这个冰冷的世界相隔开。

不可能存在的愿望,就让它一直在,一直在这个季节发发芽吧。

要做的是炖一锅西红柿排骨汤,用美味来拯救身心灵的需要。

范老师说:按照专家建议,每人每天吃到5~10毫克番茄红素,就能有效获得防癌抗衰的益处,每天食用3个中等大小的西红柿就可以满足健康需要,同时获得膳食纤维和钾。

这道菜谱中,西红柿中丰富的番茄红素和胡萝卜素,在排骨恰到好处的油脂作用下,会被人体很好地吸收利用,来滋养身体、美丽肌肤、保护眼睛。

更重要的是,做法简单,菜品吃起来清清爽爽,没有传统中的油腻,非常的健康美味,全家人都可以享用。

在这个季节,用西红柿排骨汤来温暖你我,吃出冬日美丽力量。
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