金针菇拌秋葵，这种配搭的素食不只是吃一回，我还要吃好多回！
金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象，平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇，抑制癌细胞抗癌效果很不错，可提高身体免疫力。
秋葵对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤，是美女们的恩物；秋葵还能强肾补虚，对男性有辅助治疗作用，所以也是男仕们的恩物。
素食也是能增强体质的，金针菇、秋葵多吃你就有福了~
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#收藏
浏览 164504
收藏 40
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 金针菇 150g
- 秋葵 150g
- 蒜 适量
- 红辣椒 适量
- 辣椒油 2勺
- 盐 1勺
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#的做法步骤
-
步骤 1：
准备材料
-
步骤 2：
秋葵洗净，切好。
-
步骤 3：
金针菇，洗净，掰细～
-
步骤 4：
多放蒜，少放葱，放一颗干辣椒，全部切碎。
-
步骤 5：
预热焖烧罐，将沸水倒入，盖紧盖子预热15分钟后倒掉罐中的热水，放入食材到焖烧罐八分处焖煮一个小时，
-
步骤 6：
放入食材到焖烧罐加入红油辣椒加热水到八分处焖煮一个小时
-
步骤 7：
放入食材到焖烧罐加入红油辣椒，少许盐加热水到八分处焖煮一个小时
-
步骤 8：
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#
-
步骤 9：
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#
-
步骤 10：
香辣金针菇拌秋葵#膳魔师川湘主题月#
