宿舍增肌餐的做法步骤

• 步骤 1：

  材料洗好切块，鸡胸肉切块用葱姜蒜料酒、盐、孜然粉腌制十分钟。

• 步骤 2：

  将胡萝卜拌入鸡胸中，一起腌制十分钟。

• 步骤 3：

  冷水加到下层，将腌制好的鸡胸肉放在蒸格上。

• 步骤 4：

  蒸20分钟后断电，继续焖个几分钟。