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轻断食—藜麦糙米沙拉收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 藜麦糙米饭 一碗
- 柠檬 半个
- 各类蔬菜 适量
- 虾仁or蟹棒 适量
- 油醋汁 两大勺
- 橄榄油 适量
轻断食—藜麦糙米沙拉的做法步骤
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步骤 1：
藜麦糙米饭的制作参考这个连接：http://www.douguo.com/cookbook/1633046.html
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步骤 2：
各种蔬菜切碎
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步骤 3：
如果选用胡萝卜，记得放入橄榄油翻炒一下，只有过油的胡萝卜才能激发出营养
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步骤 4：
所有食材混合，淋上两大勺油醋汁，半个柠檬汁即可。
