大蒜蜂蜜煎鸡胸的做法步骤

• 步骤 1：

  先把鸡胸肉从中间片成两片，这样薄一点，才容易腌入味。

• 步骤 2：

  用刀背捶打，两面都均匀的撒上盐、和黑胡椒，盐可以适量的多放一点，因为之后加入蜂蜜后可能会冲淡咸味。

• 步骤 3：

  准备蒜末一把

• 步骤 4：

  加入一勺半大约20克的的蜂蜜，一勺半蒜末，搅拌均匀，涂抹到腌好的鸡肉上，再腌上15-20分钟，让鸡胸肉腌入味，或者你裹好后直接放到冰箱里，腌过夜，第二天拿出来直接煎就好了，这样可以更加入味。

• 步骤 5：

  平底锅倒油，油热后转小火，放入腌好的鸡胸肉，盖上锅盖稍微焖一下

• 步骤 6：

  煎到颜色变深后，翻个面继续盖锅盖煎，两面都煎好后我们可以打开锅盖了，煎出漂亮的金黄色就可以出锅了，撒上孜然、辣椒粉

• 步骤 7：

  蜂蜜和蒜香的融合，让鸡胸肉的口感变的非常不同，赶紧去试试吧

• 步骤 8：

  肉食爱好者的最爱

• 步骤 9：

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