蒸菜无油又健康
想要苗条的你不得不尝试哦
蒸功夫蒸出食物本来的味道~
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步骤 1:
菜心切去叶子和老根
步骤 2:
留下茎部在盘底
步骤 3:
平菇撕成小块
步骤 4:
另装一盘子
步骤 5:
豆豉切碎
步骤 6:
用少许水浸润
步骤 7:
小米辣切粒
步骤 8:
与豆豉放在一起
步骤 9:
蒸柜100度上蒸汽后,放入平菇和菜心。
步骤 10:
蒸柜100度上蒸汽后,放入平菇和菜心。
步骤 11:
蒸6分钟,蒸好的平菇和菜心拿出来。
步骤 12:
将盘底的汁水泌出倒入豆豉水中
步骤 13:
再将平菇摆在菜心上
步骤 14:
豆豉水倒入锅中
步骤 15:
加生抽
步骤 16:
烧开调好味后
步骤 17:
浇在平菇上即可
步骤 18:
成品摆盘
1.豆豉切碎后浸润的水不可以放来多,否则影响香味。
2.垫盘底的青菜换成芦笋成秋葵等绿色素菜,但是注意蒸的时间的火候的控制,蒸过发黄影响卖相。
3.喜欢酱香浓郁些的朋友,可以姜豆豉放锅里加适量油煸炒一下。