南瓜食部的含水量较低,干物质含量较高,非还原糖和淀粉含量中,淀粉与全糖比率大于1,纤维较少,维生素A、维生素C含量也比较多,是非常好的保健品。此外,南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族,是秋冬季节食物中非常好的一种。
孩子吃南瓜的好处也非常的多,可以增强宝宝抵抗力、促进生长发育、改善秋燥现象等等,也许有的孩子不大喜欢吃南瓜,可是将南瓜变成一道小甜点,我猜一定能够俘获小朋友的心哦。
今天教大家做一道非常简单又美味的小点心——南瓜椰香布丁,浓浓的椰香味,Q弹棉软的南瓜布丁,小朋友一定会爱不释手。
(适合一岁以上宝宝食用)