虾营养丰富,含丰富的蛋白质,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的铁、镁、磷、钙,无骨刺,最适合宝宝吃。
月龄:24月+
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
胡萝卜切片焯飞
步骤 3:
胡萝卜片切丁
步骤 4:
香菇切丁
步骤 5:
虾仁、萝卜丁和香菇丁加盐、黄酒和胡椒粉搅拌均匀
步骤 6:
鸡蛋打散
步骤 7:
平底锅刷油
步骤 8:
放入蛋液,中火至凝固
步骤 9:
取出蛋皮,铺上搅拌好的虾仁馅,下面留一厘米的空
步骤 10:
自上而下卷起
步骤 11:
放入开水锅隔水蒸六分钟
步骤 12:
成品
胡萝卜焯飞容易熟