番茄具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，含丰富的维C，果酸还能减脂
鱼含有丰富的蛋白质增肌必备，不饱和脂肪酸还有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
荞麦面含有丰富的膳食纤维，优质碳水之一
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 番茄 2-3只
- 鱼（无刺） 半条
- 豆皮 适量
- 荞麦面 一把
- 金针菇 适量
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 黑胡椒 适量
- 白胡椒 适量
- 葱蒜姜 适量
- 番茄酱 100g
- 料酒 适量
#减脂增肌#酸汤鱼面的做法步骤
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步骤 1：
番茄洗净切丁，金针菇洗净摘好，豆皮泡一晚
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步骤 2：
番茄洗净切丁，金针菇洗净摘好，豆皮泡一晚
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步骤 3：
鱼肉切好 放盐，料酒，黑胡椒腌制
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步骤 4：
锅内少许油，放入葱，蒜，姜炒出香味，放番茄，加点盐出汁，放入番茄酱，加入适量的水（喜欢辣的可以放小米椒剁椒类）
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步骤 5：
煮开后加入食材，盐，白胡椒粉等，煮20分钟，面最后3-5分钟再放
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步骤 6：
来，张嘴~
小贴士
面要最后一步放，不然会煮烂。可以任意加入自己想吃的食材
