圣诞老人便当

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圣诞老人便当收藏

浏览 167759 收藏 35 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 米饭 一碗
  • 珍妮珍馐香肠 一包
  • 芝士 一片
  • 胡萝卜 一根
  • 西红柿 一个
  • 鸡蛋 一个
  • 西兰花 几朵

小贴士

1、汆烫蔬菜的时候稍微加点盐,不但能增加蔬菜的口味,还能保持蔬菜翠绿的颜色。
2、西红柿一定要去皮,炒出来的饭团颜色才均匀,西红柿要炒得烂烂的再将米饭加进去。
3、眼睛用黑芝麻装饰更逼真,我家刚好没有黑芝麻了,用了紫菜代替

美美家的厨房 2017年12月13日发布
叮叮当、叮叮当,铃儿响叮当~
圣诞节快到了,给小朋友做个应景的便当吧,色彩鲜艳,摆在桌上就让人食欲大开呢。
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,西兰花有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效,更能帮助小孩子的身体发育。营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。
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