辅食:红枣山药糕
适龄:8M+
食材:铁棍山药50克、红枣8个
工具:蒸锅、保鲜袋、擀面杖
营养价值:
棉棉的山药加上香甜的红枣,
口感很赞,几乎所有宝宝都爱吃~
山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素
等多种营养成分还含有淀粉酶、
多酚氧化酶等物质,
有利于宝宝脾胃消化和吸收。
红枣被称为“天然维生素丸”,
自古就是养生佳品。
制作简单
营养丰富
口感香甜
是一道非常理想的宝宝辅食
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
洗净
步骤 3:
山药去皮,记得戴手套
步骤 4:
切片放蒸锅大火蒸蒸20分钟左右蒸熟透即可
步骤 5:
红枣浸泡好后也放蒸锅等待山药10分钟后也放上去蒸10分
步骤 6:
蒸好后的红枣去皮去核后碾碎
步骤 7:
山药放保鲜袋碾碎,也可放搅拌机搅拌均匀
步骤 8:
取一个模具,摆入山药一层
步骤 9:
红枣一层
步骤 10:
再摆上一层山药,轻轻拍一下脱膜即可
铁棍山药更绵软,适合小宝宝哦