南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
适合2岁以上的宝贝。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好食材:肉糜是买的时候请店员帮忙搅碎的。
步骤 2:
肉糜器具中加入鸡蛋,切碎的葱姜蒜末,料酒,生抽,盐,胡椒粉。
步骤 3:
加入少许食用油。
步骤 4:
有机小南瓜,首先将南瓜清洗干净,之后再用锋利的刀把盖子切下来,切下来的盖子不要扔掉!
步骤 5:
用小勺将南瓜瓤和籽挖出。
步骤 6:
挖干净的小南瓜,把调味好的肉糜加入南瓜中。
步骤 7:
把刚刚切下来的盖子盖上,放入深一点的盘子中,入锅隔水蒸25左右,要根据南瓜的大小来增减时间。
步骤 8:
蒸好的南瓜肉糜盅,撒上葱花,熟黑芝麻,吃的时候用勺子盛着吃,特别美味。
1、肉糜要提前调味。
2、南瓜瓤要挖干净。
3、蒸南瓜盅的时间要根据南瓜的大小增减。