大家都知道苹果营养丰富，其性平、味甘酸、具有生津止渴，润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效。今天隽妈妈将这两种非常营养的食材搭配在一起。让宝宝爱的停不下来!
加热后的苹果和未加热的苹果在功效上的区别？
苹果中未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用。煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。
所以苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，在这道辅食生妈妈根据自己宝宝情况看生吃还是熟吃。
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山药苹果泥收藏
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所需食材
- 山药 100克
- 苹果 半个
山药苹果泥的做法步骤
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步骤 1：
山药/100克 苹果/半个
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步骤 2：
山药洗净，上锅蒸熟，大概15-20分钟分钟左右。备用。
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步骤 3：
山药蒸熟后去皮。
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步骤 4：
切成小块。
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步骤 5：
苹果去皮切块。 PS:苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。妈妈根据宝宝情况看是否蒸至。
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步骤 6：
将山药、苹果放到搅拌机。
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步骤 7：
加少许温水，打成细腻的糊。
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步骤 8：
山药里多了苹果的酸甜特别好吃。
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步骤 9：
简单营养的山药苹果泥，妈妈快给宝宝来份吧。
小贴士
大家都知道苹果营养丰富，其性平、味甘酸、具有生津止渴，润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效。今天隽妈妈将这两种非常营养的食材搭配在一起。让宝宝爱的停不下来!
加热后的苹果和未加热的苹果在功效上的区别？
苹果中未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用。煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。
所以苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，在这道辅食生妈妈根据自己宝宝情况看生吃还是熟吃。
