简单的手撕包菜

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所需食材

  • 包菜 1个
  • 80g
  • 大蒜 3瓣
  • 适量
  • 酱油 适量

小贴士

这道菜全程火要大、包菜撕好了晾干一下再炒

小哼麻麻 2017年12月14日发布
包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,包菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜。包菜也是重要的美容品。包菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,包菜排在第五位。而手撕包菜真的是很好吃哦
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