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步骤 1:
①准备食材 :米饭适量,胡萝卜,鸡蛋,黄瓜,西兰花茎(可以换成任意宝宝喜欢的蔬菜)
步骤 2:
②将所有食材切适当的大小丁,鸡蛋炒熟炒碎。
步骤 3:
③锅里放入适当油(按顺序翻炒蔬菜和米饭)
步骤 4:
④加入适当的黑芝麻盐,出锅盛在喜欢的容器中。
步骤 5:
⑤将压实的炒饭倒扣在盘子中,漂亮的炒饭就做好了[耶]
西兰花的根部膳食纤维和营养价值不可忽视,对于肠道健康有很好的作用,但是由于口感没有花朵部分好吃,被很多人丢弃,作为炒饭的材料口感真是棒棒的。
炒饭是集于饭和菜一体的料理,很适合宝宝一次性补充多种蔬菜的营养[呲牙]