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步骤 1:
如图备料,带鱼清理干净,可用半勺盐腌制30分钟左右,看鱼的厚度可延长至1小时。
步骤 2:
将葱末、姜末、蒜末与糖、醋、酱油、真露调料汁。
步骤 3:
热锅凉油,4成热时下入带鱼,一面煎1-2分钟(看鱼的厚度),至两面金黄。
步骤 4:
炸好后迅速放入浇汁。
步骤 5:
装盘即可。
步骤 6:
成品图。
20分钟快手减脂餐,上班族便当
清蒸带鱼
香煎带鱼
酒香蒸带鱼
让人快乐的可乐带鱼
小姨妈豆豉小葱烧带鱼
干烧带鱼
糖醋带鱼
家常红烧带鱼,营养好吃低脂肪
简单好吃的烤带鱼
少油健康的干煎带鱼
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