海虾 的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材 海螺面 胡萝卜 西兰花 裙带菜 虾

• 步骤 2：

  裙带菜泡发切小块

• 步骤 3：

  海螺面

• 步骤 4：

  西兰花切小朵

• 步骤 5：

  胡萝卜切丁

• 步骤 6：

  虾去皮去虾线

• 步骤 7：

  锅中放入适量的黑芝麻牛油果油，放入胡萝卜！

• 步骤 8：

  放入虾

• 步骤 9：

  加适量的水

• 步骤 10：

  水开后放入裙带菜 虾 海螺面 适量的盐提味！

• 步骤 11：

  开锅煮3-5分钟，关火闷3-5分钟

• 步骤 12：

  撒上牡蛎黑芝麻粉补钙 补锌！