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步骤 1:
准备主料
步骤 2:
准备辅料
步骤 3:
将洗净的五花肉去皮切成小段
步骤 4:
将五花肉和去皮的马蹄放入我、食物料理器
步骤 5:
擦入姜丝
步骤 6:
加入淀粉,五香粉,姜末,胡椒粉,盐
步骤 7:
打入蛋清
步骤 8:
然后匀速搅拌,将主料搅碎成米粒大小
步骤 9:
将搅碎的肉糜双手交换捏成圆形,至表面光滑
步骤 10:
锅内加入适量食用油,油热后放入肉丸,炸至表面金黄
步骤 11:
将西蓝花掰开大小均匀,洗净后下沸水中焯熟
步骤 12:
热锅内加入少许的食用油,油热后加入姜葱段,八角,桂皮,香叶,进行煸炒
步骤 13:
辅料炒香后放入炸好的肉丸
步骤 14:
加入适量的水,酱油,料酒
步骤 15:
转小火煮20—25分钟
步骤 16:
最后加入适量的盐,淀粉,胡椒粉大火进行调味收汁
步骤 17:
将收好的汁淋在肉丸和西兰花上
挑选五花肉最好是挑选肥瘦均匀的,在使用料理器前要将五花肉的肉皮去掉,以免搅拌起来会比较费力,如果家里有红曲米的可以在煮肉丸的环节加入几粒红曲米。