红糖碧根果饼干

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红糖碧根果饼干收藏

浏览 6277 收藏 41 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黄油 85g
  • 红糖 45g
  • 淡奶油 10ml
  • 姜末 适量
  • 低筋面粉 200g
  • 鸡蛋 一个

小贴士


坚果热量过高,每日早晚各食用1-2颗碧根果仁,就可以达到很好的食疗保健效果。

碧根果可以塑封后放入冰箱冷藏或冷冻,可以延长保质期,且不影响口感。

jmy的私房菜 2017年12月22日发布

1盎司的碧根果只含有196卡路里和2.7克膳食纤维以及包含维他命A和E,钙,钾,锌在内的9种维他命和矿物质。

近十年的调查证实,在饮食中添加碧根果有益身体健康。每日饮食中添加一把碧根果有益正常思维:能延缓增龄性运动神经元变性。此外,碧根果中高含量的氧化剂有助于预防细胞损伤,并能抵抗如老年痴呆症、帕金森症、癌症、心脏病等疾病,饮食中加入碧根果可以起到降低胆固醇的作用。
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