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步骤 1：
面粉用温水和面，酵母粉化开倒入
步骤 2：
发至二倍大，揉光滑之后做成小剂子，擀成饺子皮状
步骤 3：
把馅儿拌好，加入提前做好的皮冻
步骤 4：
煎两分钟后，加入清水至1/3处，大火烧开转中小火至汤汁收干
步骤 5：
全麦面的做出来不好看，但是健康好吃，汤汁依旧饱满
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