虫草花腐乳鸡胸肉-减肥健身增肌降血脂-蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉解冻，洗净，控干。

• 步骤 2：

  切片。

• 步骤 3：

  准备2款腐乳，辣腐乳和玫瑰腐乳。

• 步骤 4：

  各取一块腐乳放在鸡胸肉上，各取一些腐乳汁淋上。

• 步骤 5：

  抓匀，让腐乳完全捏成酱汁

• 步骤 6：

  放一些淀粉，捏匀一下。尝一下味道，（口感偏甜，可以略放一点点生抽） 放一点点芝麻油，拌匀。 盖保鲜膜，放冰箱冷藏1小时入味。

• 步骤 7：

  虫草花

• 步骤 8：

  虫草花泡在水里。

• 步骤 9：

  浸泡45分钟后的虫草花。

• 步骤 10：

  热锅，凉油

• 步骤 11：

  放入鸡胸肉片，煎一下

• 步骤 12：

  翻身，煎另一面。都煎好备用。

• 步骤 13：

  锅内放一点点热水，一点点生抽，把虫草花放入，炒一炒。

• 步骤 14：

  炒熟后

• 步骤 15：

  放入煎好的鸡胸肉

• 步骤 16：

  水淀粉勾芡

• 步骤 17：

  盛出，撒点葱花。即可。