鸡米花

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浏览 177222 收藏 9 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡胸肉1块 180克
  • 柠檬汁 1片
  • 鸡蛋 2个
  • 吐司 2片
  • 淀粉 30克

小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

一日五餐辅食 2017年12月23日发布
由于孩子碳水化合物储备不足,容易饿,就需要在三餐之外加餐,可以加点心,也可以是零食。但加餐不能吃太多,以免影响主食,毕竟加餐不可能有主食品种丰富吧。零食占孩子一天饮食的5% —10%,可以是水果、坚果、还有些健康的小零食(油大糖多热量高的都不叫健康零食)。垃圾零食就不要买了,大人想吃在请你偷偷吃。
柠檬汁是做宝宝辅食经常用到的,任何肉类都可以用它来除腥味,淡淡的清香比无添加料酒去腥更棒一点。很多妈妈说,柠檬切开来,每天用1、2片,很容易坏掉,教你们个绝招:将切口面紧贴光滑的盘子,即使不放冰箱,也可以放好几天。其实不仅仅肉类,蔬菜里滴几滴柠檬汁,一可以增香,二是大部分维生素对酸稳定,在酸的环境下不容易分解,也就是有保护维生素的作用。
食谱亮点
比较简单,鸡胸肉蛋白质高,油脂低,不仅适合孩子长身体,像我这样减脂的妈妈也很适合。
YOMA小叮咛
用烤箱比较健康,好像空气炸锅也可以,不过我没用过。如果没有就需要油煎或油炸,都不建议。蒸也没试过,蒸出来肯定是一个个水水的鸡肉丸子。
参考月龄:11M+
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