黑暗料理三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  洋葱切丝 鸡胸肉切小块加甜面酱 盐 鸡精 腌十分钟左右 锡纸垫底摆洋葱丝 鸡胸肉 淋一点点的油

• 步骤 2：

  根据烤箱情况调温 上下火250℃ 一共烤20分钟 前十五分钟盖上锡纸 避免烤太干 后五分钟打开锡纸 散去大量水份

• 步骤 3：

  全麦吐司稍微烤一下

• 步骤 4：

  摆一张保鲜膜在下面 对角放上西红柿片

• 步骤 5：

  然后洋葱 鸡胸肉

• 步骤 6：

  最后还是对角放西红柿

• 步骤 7：

  放上一片吐司 稍微压一下 紧紧的包裹住保鲜膜 避免切开散了

• 步骤 8：

  完成