天气干燥的时候，给宝宝吃些清热润燥的莲藕是最适合不过的了。鹿小星今天推荐的这道羹，莲藕加上香甜的红枣，既增加了口感还滋补养颜，是宝宝不容错过的辅食，也很适合大人喝。

莲藕富含植物蛋白质，维生素和铁、钙等微量元素，还有丰富的膳食纤维，能增进食欲，促进消化，非常适合用来制作宝宝辅食。

红枣，有“天然维生素”的美誉，富含蛋白质、维生素、多种微量钙等对身体有益的物质。红枣中所含的钙和铁，是宝宝身体成长必需的矿物质。