鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。富含维A和维E,是普通鱼类的60倍和9倍,维A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上;对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。
鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA,含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。此外,鳗鱼还含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果。最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。
天气寒冷多吃点鳗鱼,对他(她)都是极的,今天我使用的鳗鱼干;泡软的鳗鱼干加入葱姜及调制过的黄豆酱一起清蒸,出锅后撒上香葱和辣椒沫,最后淋些热热的菜籽油,随阗刺啦声响起顿时酱香四溢~~~