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步骤 1:
准备食材. 胡萝卜 芹菜 黄瓜切丝,鸡蛋打散加少许盐调味摊成蛋皮,再切成丝备用.
步骤 2:
水里加入2g盐 将豆芽 胡萝卜丝 芹菜丝 黄瓜丝焯水沥干水 用麻油 少许酱油拌匀待用.
步骤 3:
将海苔剪成5cm宽的长条.一片寿司紫菜可以剪3条.
步骤 4:
在海苔上码上蔬菜然后卷起来.
步骤 5:
卷好一个个码起来最后撒上白芝麻点缀.(吃的时候可以配上日式沙拉汁)当然就这样吃已经有味道 清新爽口 夏日必备.
步骤 6:
晚餐.
无油油炸,超简单的低脂自制烤薯片
加了紫薯粉的吐司
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不加一粒米!饱腹又低脂,颜值还特别高~
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