Cathy营养课堂:
松子有补脑强身的作用,能增强记忆力,对骨骼,牙齿的发育有促进作用,可润肺,止咳,通便。
还有润皮肤,泽面,乌发,抗衰老等功效。
Cathy菜谱优化:
这道菜普通做法都是用白糖调味,我将白糖换为蜂蜜,整体更加健康。
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步骤 1:
这是哥哥邮过来的煮好的松树子,有咸淡味儿,颗粒饱满,剥开一些备用
步骤 2:
玉米也是新鲜的,将它蒸熟,剥下来一些备用
步骤 3:
热锅凉油,烧至七成热,放入葱姜蒜爆香,翻炒片刻捞出
步骤 4:
立刻放入玉米翻炒,加入少许盐,因为松子是咸的,所以仅在玉米里放盐就可以
步骤 5:
放入松子翻炒片刻
步骤 6:
加入水淀粉和蜂蜜翻炒挂汁即可盛出
步骤 7:
成品图如下,健康营养,尤其是小朋友们的最爱!
快速翻炒,少盐